蔬菜認(rèn)準(zhǔn)菜管家,一個專業(yè)的食材配送專家!
黃豆煮豬排骨:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,排骨、黃豆、大棗、生姜、紗布包放入沸水中,用文火煮2小時,過濾藥包,加鹽調(diào)味

作用:有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò),可以補(bǔ)充植物雌激素,又能補(bǔ)充膠原蛋白,改善氣血,增加皮膚彈性。
西紅柿胡蘿卜汁:胡蘿卜1根,西紅柿3個,蜂蜜適量。胡蘿卜和西紅柿洗凈切成小塊,放入榨汁機(jī)中榨成汁,倒入杯中,加入蜂蜜攪拌均勻。

作用:含有豐富的維生素C,和大量的β-胡蘿卜素,可以幫助女性有效防止衰老的來時,而且,營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),吃胡蘿卜對卵巢有幫助,可以幫助女人保護(hù)子宮。
紅棗蓮子豆?jié){:
紅棗15克、蓮子15克、黃豆50克。黃豆浸泡6小時,將蓮子泡至發(fā)軟,紅棗洗凈去核,與黃豆一起放到豆?jié){機(jī)中,加入清水,做成豆?jié){,加少量白糖調(diào)味。

作用:補(bǔ)充植物雌激素,滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。
關(guān)注微信